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1. 生不如死月子病，作者本人自己的真实经历经验？
2. 老人说“4个部位捂得好”，不得月子病，不是迷信是科学！怎么捂？
3. 小时候有个心结，与我妈有关，想让我妈帮我解开这个结，我妈说我矫情不懂事。我该怎么办？

生不如死月子病，作者本人自己的真实经历经验？

1、寒气入体。在我们中国的太极就将就阴阳平衡，女性一般就是阴性，所以很容易染上风寒。就好像凉水、冷空气等等，一旦进入体内就会把体温弄的像冰箱一样，免疫力下降细菌也跟着就来了。

2、过度疲劳。刚生完孩子最需要的就是疗养生息和补充营养，在孕期那一段时间里就要耗尽元气，突然的放松会导致身体一下子适应不了，就需要调养了。这时候就需要多休息和营养！坐月子的时候气血跟不上，以后再想补上去就真的是“亡羊补牢，为时已晚”了。这也是造成生病最直接的因素。

3、 解铃还须系铃人。月子病还是得在月子期间治疗，***如还没有生第二个宝宝，可以在第二胎以后大补、调养，把体内的冷气全部排出去。

4、经常保养。如果没有打算生第二个宝宝，那就要从现在开始，“做一个精致的猪猪女孩”，运动、营养搭配、休息、保温都不能落下，这是每天必须保证了，寒气自然而然的就自己走了！

老人说“4个部位捂得好”，不得月子病，不是迷信是科学！怎么捂？

1月4号的预产期，胎头一直很低，担心早产，也担心预产期当天生[捂脸哭]。在12月30号的时候炸胡了一次，然后就留级了[捂脸哭]

发动是在1月7号，从上午十点多开始半个小时一次，一次大概半分钟的宫缩，因为老公在上班，待产包什么都在他后备箱，加上之前炸胡过一次，***脆就想着等他下班回来了再去医院

到了下午我老公下班回来，大概7点，宫缩已经十五分钟一次，一次45秒左右，疼痛也比较厉害了，我们开始收拾东西，然后我想着用一下开塞露，排干净一点去医院，结果拉完粑粑就见红了，我们俩和我妈二话没说赶紧动身，然后立马通知了我公公婆婆

到了医院检查，宫颈软化7-80%，宫口还没开，医生说估计是今晚了，收了我住院。

进了待产室，就开始等开宫口，十一点多让老公扶着在走廊上溜达了半个来小时，宫缩慢慢越来越频繁越来越疼，凌晨一点半左右，差不多7分钟一次，一次疼1分多钟的时候，我实在疼得受不了，去护士站检查，说宫口还是没开……当时真的好绝望…

回待产室之后，宫缩继续，我就一直在记宫缩，一次比一次疼，6分钟一次，一次疼1分20秒左右到了，疼到我必须深呼吸深呼吸慢慢吐气来缓解疼痛，然后一次宫缩快结束的时候，我就听见“砰”的一声，就像装了水的气球被挤破了一样，下面感觉到一股暖流，我赶紧让我老公按铃叫护士，羊水破了，我看了下时间3点30分。

护士推着床就来了，把我推到护士站检查，宫口开了两指，问我要不要打无痛，我从怀上开始就坚定不移地要求打无痛的，我迫不及待地回答肯定要打的，然后护士小姐姐就去准备，我就被推进产房了。

到了产房，我就一心等着***师过来，这时候宫缩是真的疼，可能我疼痛感觉比较强烈，痛得我两条腿都在抖，这时候的宫缩我也是靠着深吸气深吸气，然后慢慢吐气熬过来的，很管用，可以减轻很多痛感。

***师进来后，让我弓起身子不能乱动，然后就在我背上捣鼓起来的，我都没感觉到痛感什么的就说打好了，等会腿就会麻，会有2-3小时没有痛感，生的时候再撤掉麻药，让我抓紧时间休息。

上了无痛之后，哇，简直到了天堂，连孕晚期一直有的坐骨神经痛，都感觉不到，躺在产床上，舒舒服服的睡着了，真的很舒服，一直到早上六点左右，检查下宫口已经开了8-90%了，家里做了小米粥，坐起来喝了一大碗，很舒服

慢慢的，每次宫缩的时候，开始有点疼痛感了，到7点左右，助产士来检查，说宫口开全了，宝宝头比较低，好生，准备撤无痛

这里说一下宝宝出生时的B超数值，双顶径是9.3，头围330，腹围321，股骨长71

撤了无痛不到十分钟，助产士说宫缩来了你就可以试着用力了，用力了大概四次左右，助产士准备接生，最后一次宫缩时，感觉宝宝马上要出去了，助产士一直说放松放松，哗啦啦一下，我就把我儿子生出来了，哇哇的哭，那一下整个人都轻松了~~然后就是清理和缝针

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

很多产科医生也一再提醒：无论是冬天还是夏天，女人坐月子，这四个部位保暖要做好

1、头部

女人生完孩子后，身体虚弱，如果经常出现头晕头痛的问题，是不利于产后恢复的。夏天坐月子，室内温度太高不利于产妇和婴儿健康，可以开空调和风扇，把室温控制在24到27度之间。但绝对不能贪凉，直吹空调和风扇。冬天坐月子尽量少外出，进出卧室时最好戴上帽子，避免头部受风。

2、肚子

很多妈妈产后常常会有腰酸背痛的问题，这很有可能是月子落下的病根。很多年轻妈妈为了美，早早的就穿上了低腰裤，导致腰腹着凉，不但会引起拉肚子，影响产后恢复，而且还会落下腰疼的月子病。

3、膝盖

女人产后身体比较虚弱，中医常常用气血两亏来形容产后的女人。怀孕的时候，由于肚子太大，膝盖受压过大，受损严重，加上产后骨骼松弛，一旦膝盖着凉，就很易容留下病根。每逢天气变化，就会膝盖疼。

4、脚踝

脚踝和膝盖一样，孕期都承受了较大的压力。分娩时，产妇体内的松弛激素分泌，导致关节松弛，一旦着凉，常常会留下脚踝和脚跟疼痛的问题。建议妈妈月子里白天要穿上袜子，穿平底鞋，一定不能过早穿高跟鞋。

坐月子的误区

女人坐月子一定要注意个人卫生，是可以洗澡和刷牙的。顺产妈妈产后三天可以洗澡，剖腹产要一周后，不过这段时间可以***用擦浴。

月子里无聊的时候，短时间看看书或者手机，也未尝不可。

坐月子不是躺月子，不能一直卧床，要下床做一些力所能及的活动，有利于身体恢复。

总结

综上所述，传统的坐月子习俗是有点过时了，但也不能一棍子打死。我们应该用科学的孕产知识武装自己，取其精华去其糟粕。

小时候有个心结，与我妈有关，想让我妈帮我解开这个结，我妈说我矫情不懂事。我该怎么办？

自己的亲妈我觉得就不要去计较的那么清楚啦，你小时候有个心结，与你妈妈有关，也到了该放下时就放下，千万别让自己心里难过，老放不下，可以好好跟你妈妈多聊天。别想那么多，该干嘛干嘛，心态要放开一点。

你也许就像你妈妈说的那样有点矫情不懂事。

其实母子之间的事，只要不是说了那些特别伤人的话语，让你永久都打不开心结，慢慢的把它忘记了就好。

该怎么办？每天照常开心快乐，接受你妈妈这样是最好的，幸福一家人！

我也是有心结，可是我又不想去问她，让她难过，毕竟我也这么大了 ，父母老了，有些事情***装不知道，其实是不想让他们难过。事情该放下就放下吧，父母不易，把我们养大成人。有些话就藏在心理好了，不必问个清清楚楚。现在最重要的是让他们晚年开心，珍惜与他们在一起的时光。父母在，人生有归途。希望天下的父母都能健康平安。也祝你幸福。学会放下，快乐会更多。

我觉得你其实是怪你妈，觉得她让你幼小的心灵留下创伤，造成了现在的某种不愉快情绪。你妈妈意识到了你的下意识判断，不以为然，而且很反感你的这种认定。

首先，每个人遇到困难的时候先求助于专业人士，让她（他）帮你面对问题，理性分析，找出真正的原因。

然后，牢记放过自己也宽容待人。往事不是用来算旧账的，而是自己的一段经历，而且要努力把它变成自己的财富和珍宝。如果往事快乐而温馨，那么常常回味，让自己变得慷慨而温暖；如果往事有太多不堪回首的事，那么努力与它和解，让自己变得勇敢而强大。

只要你的现在是幸福的、优秀的，过去的记忆也会在睿智的滤镜下变得美好。

最后，如果专家觉得你的心结确实需要母亲配合。那么首先理解她的不容易，大家都是第一次当父母，没有经验，而且生活不容易，她没法活成你心目中完美母亲的样子。也要感谢她陪伴你成长，爱你保护你。在此基础上提出请求，相信她会乐意配合。

祝你早日拥有阳光而从容的心情！